старше одного года

На тренажеры!

Екатерина Красавина, спортсменка IFBB Bikini Pro, вице-чемпионка Москвы, уверена: обрести идеальную форму, «подружившись» с тренажерами, может каждая. 

На тренажеры!

Соблюдайте технику и прислушивайтесь к советам профессионалов. А главное — помните: «все то, что вы делаете на тренировке в зале, — это лишь часть процесса в построении тела мечты, — говорит Екатерина. — Вы можете сколько угодно «убиваться» на тренажерах, но если ваши мышцы не получат необходимого им восстановления (отдых от нагрузок, сбалансированное питание, сон) после занятий, они не будут расти, развиваться, и результата не будет».

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Наращивай мышцы, сжигай жир!

Фитнес-модель Уитни Рид относится к сохранению рельефа предельно серьезно.

подробнее

5 сжигающих жир упражнений, позволяющих убрать вес, появившийся после праздников

Праздники давно позади, но вам все еще нужно сбросить лишний вес? Отложите лишние килограммы до конца тренировки.

подробнее

Откиньтесь и добейтесь кубиков

Лучшего упражнения для создания рельефных мышц брюшного пресса, чем подъемы туловища, лежа на наклонной скамье головой вниз, придумать невозможно. 

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.