старше одного года

6 упражнений для построения больших мышц груди

Упражнения от журнала Muscle&Fitness Russia

6 упражнений для построения больших мышц груди

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Возврат к работе для активного наращивания мышечной массы

В быстром наборе мышечной массы могут помочь изометрические упражнения, выполняемые внутри сетов.

подробнее

ГРУДЬ И СПИНА: КРУГОВАЯ МИНИ-ТРЕНИРОВКА

Если времени нет, это мини-упражнение приведет тело в порядок в рекордные сроки

подробнее

Мгновенные мышцы: ГРУДЬ

Вы можете делать тяги, жимы и разводки для развития грудных мышц, но вам вовсе не нужно тратить на это слишком много времени. Попробуйте этот вариант упражнений два раза в неделю для получения более рельефных грудных мышц.

подробнее

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ГРУДНЫХ МЫШЦ

Алексей Ухов из Самары прислал нам данные о своей тренировке. Мы улучшили его тренировку.

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.