старше одного года

Куриное филе по-китайски

Новый рецепт куриного филе от Muscle&Fitness для качественного массонабора

Куриное филе по-китайски

Еще немного курочки для любителей курочки. На этот раз у нас "Куриное филе по-китайски" Ингредиенты:

филе куриное 4 шт.

корень имбиря рубленый 2 cт. ложки

Для маринада:

мед 80 г

соус соевый 3 cт. ложки

масло оливковое 1 cт. ложка

Для маринада смешайте мед, соевый соус и масло. Куриное филе залейте приготовленным маринадом и оставьте на полчаса на холоде. Маринованное филе обсушите, выложите на решетку пароварки, посыпьте имбирем и варите на пару 30-40 минут.При подаче филе выложите на блюдо и посыпьте рубленым зеленым луком.

Количество порций: 4

Калорийность: 350

Время приготовления: 40 минут +маринование

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Программа тренировок для сверхбыстрой потери веса

Сочетайте этот тренировочный комплекс с режимом питания, чтобы быстро избавиться от лишнего веса

подробнее

Рыбное изобилие

Когда дело доходит до рыбы, в голову приходит не так уж много ее видов: треска, лосось, окунь...

подробнее

Жесткое питание: искусственные подсластители уничтожают ваш рельеф?

Все зависит от того, как вы интерпретируете результаты

Автор: Джон Кифер

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.