старше одного года

Отличный рецепт супа с индейкой

ЗНАЛИ ЛИ ВЫ? Содержащийся в индейке триптофан необязательно вызывает у вас сонливость, но переедание точно этому способствует.

Отличный рецепт супа с индейкой

Крепкий суп

Хотите избавиться от оставшейся после праздника индейки? Приготовьте из нее суп с высоким содержанием белка, идеальный для зимнего дня.

РИСОВЫЙ СУП С ИНДЕЙКОЙ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 2

6 стаканов куриного бульона

4 маленьких моркови, нарезанных соломкой

1/2 стакана сырого белого риса

1½ чашки тертой запеченной индейки

2 ст. ложки нарезанного свежего укропа

1. Доведите куриный бульон до кипения в большой кастрюле. Добавьте морковь и рис и варите на медленном огне до готовности, около 12–15 минут.

2. Всыпьте индейку и укроп. Перемешайте и варите на медленном огне до тех пор, пока индейка не прогреется, около 2 минут.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ОДНОЙ ПОРЦИИ

КАЛОРИИ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ
333 40 г 28 г 6 г

 

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Ликбез: 5 мифов о правильном питании

В настоящее время существует просто невероятное количество различных мифов о правильном питании. Мы решили развенчать самые популярные из них.

подробнее

Двенадцать способов есть чистую еду круглый год

Наше руководство по здоровому питанию без голодания 

подробнее

Четыре пищевых добавки для усиления роста

Попробуйте эти пищевые добавки, которые усиливают кровоснабжение, питают мышечные волокна и ускоряют их рост

подробнее

CELL-TECH КРЕАТИН / ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Чтобы ни один повтор не был потрачен впустую, придется принять все меры, необходимые для максимального увеличения производительности и ускорения восстановления.

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.