старше одного года

Отличный рецепт супа с индейкой

ЗНАЛИ ЛИ ВЫ? Содержащийся в индейке триптофан необязательно вызывает у вас сонливость, но переедание точно этому способствует.

Отличный рецепт супа с индейкой

Крепкий суп

Хотите избавиться от оставшейся после праздника индейки? Приготовьте из нее суп с высоким содержанием белка, идеальный для зимнего дня.

РИСОВЫЙ СУП С ИНДЕЙКОЙ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 2

6 стаканов куриного бульона

4 маленьких моркови, нарезанных соломкой

1/2 стакана сырого белого риса

1½ чашки тертой запеченной индейки

2 ст. ложки нарезанного свежего укропа

1. Доведите куриный бульон до кипения в большой кастрюле. Добавьте морковь и рис и варите на медленном огне до готовности, около 12–15 минут.

2. Всыпьте индейку и укроп. Перемешайте и варите на медленном огне до тех пор, пока индейка не прогреется, около 2 минут.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ОДНОЙ ПОРЦИИ

КАЛОРИИ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ
333 40 г 28 г 6 г

 

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Куриное филе по-китайски

Новый рецепт куриного филе от Muscle&Fitness для качественного массонабора

подробнее

Слова Арнольда: Ноги

Арнольд Шварценеггер отвечает на ваши вопросы о питании, тренировках и их интенсивности.

подробнее

Энергетические шарики

Принесите эти сливочные шарики, наполненные питательной энергией, в офис, чтобы не поддаться искушению фастфуда. Или съешьте парочку в качестве предтренировочной закуски.

подробнее

SHOCK THERAPY от UNIVERSAL NUTRITION

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ — группа специализированных пищевых продуктов, содержащих в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, увеличивают эффективность и производительность мышечной работы. 

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.