старше одного года

Отличный рецепт супа с индейкой

ЗНАЛИ ЛИ ВЫ? Содержащийся в индейке триптофан необязательно вызывает у вас сонливость, но переедание точно этому способствует.

Отличный рецепт супа с индейкой

Крепкий суп

Хотите избавиться от оставшейся после праздника индейки? Приготовьте из нее суп с высоким содержанием белка, идеальный для зимнего дня.

РИСОВЫЙ СУП С ИНДЕЙКОЙ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 2

6 стаканов куриного бульона

4 маленьких моркови, нарезанных соломкой

1/2 стакана сырого белого риса

1½ чашки тертой запеченной индейки

2 ст. ложки нарезанного свежего укропа

1. Доведите куриный бульон до кипения в большой кастрюле. Добавьте морковь и рис и варите на медленном огне до готовности, около 12–15 минут.

2. Всыпьте индейку и укроп. Перемешайте и варите на медленном огне до тех пор, пока индейка не прогреется, около 2 минут.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ОДНОЙ ПОРЦИИ

КАЛОРИИ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ
333 40 г 28 г 6 г

 

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Еда для настроения

Все мы знаем рассказы о повышении настроения с помощью мороженого и шоколада, однако существуют некоторые продукты, положительно влияющее на наше настроение, о которых вы даже не догадываетесь.

подробнее

Слова Арнольда: Интенсивность

Арнольд Шварценеггер отвечает на ваши вопросы о питании, тренировках и их интенсивности.

подробнее

Праздник фитнеса в Сокольниках. Часть 1 - Пища для мышц и мозгов

В прошедшие выходные в выставочном зале Сокольники состоялась выставка спортивного питания «SN Pro Expo Forum 2015». Участниками выставки стали производители спортивного питания, спортивной одежды и инвентаря. Кроме того, в выставке приняли участие и атлеты разных направлений «железного спорта» - пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса.

подробнее

NANO VAPOR / ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Чтобы ни один повтор не был потрачен впустую, придется принять все меры, необходимые для максимального увеличения производительности и ускорения восстановления.

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.