старше одного года

Отличный рецепт супа с индейкой

ЗНАЛИ ЛИ ВЫ? Содержащийся в индейке триптофан необязательно вызывает у вас сонливость, но переедание точно этому способствует.

Отличный рецепт супа с индейкой

Крепкий суп

Хотите избавиться от оставшейся после праздника индейки? Приготовьте из нее суп с высоким содержанием белка, идеальный для зимнего дня.

РИСОВЫЙ СУП С ИНДЕЙКОЙ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 2

6 стаканов куриного бульона

4 маленьких моркови, нарезанных соломкой

1/2 стакана сырого белого риса

1½ чашки тертой запеченной индейки

2 ст. ложки нарезанного свежего укропа

1. Доведите куриный бульон до кипения в большой кастрюле. Добавьте морковь и рис и варите на медленном огне до готовности, около 12–15 минут.

2. Всыпьте индейку и укроп. Перемешайте и варите на медленном огне до тех пор, пока индейка не прогреется, около 2 минут.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ОДНОЙ ПОРЦИИ

КАЛОРИИ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ
333 40 г 28 г 6 г

 

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Попробуйте это!

План тренировок и питания для эндоморфа

подробнее

Углеводная загрузка: найдите свою формулу

При подготовке к конкурсу одним из наиболее сложных этапов является углеводная загрузка

Автор: Чэд Николс

подробнее

КОКОС: 1 ПРОДУКТ, 5 РЕЦЕПТОВ

Исследование 2012 года показало, что кокосовая вода содержит 1500 мг/л калия по сравнению с 300 мг/л в спортивных напитках

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.