старше одного года

Шах и мат, лентяи!

Ученые доказали, что наращивание мышечной массы положительно влияет на длительность жизни

Шах и мат, лентяи!

Ученые Медицинской школы Калифорнийского университета выяснили, что страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, могут снизить риск смерти с помощью наращивания мышечной массы. Стоит отметить, что положительный результат наступит даже в том случае, если пациенту не удастся полностью избавиться от лишнего жира.

Ученые изучили данные Национального исследования здоровья и питания за 1999 - 2004 годы, касающиеся почти 6,5 тысячи человек с сердечнососудистыми заболевания. Всех пациентов разделили на четыре группы в зависимости от композиции тела: мало мышц / мало жира, мало мышц / много жира, много мышц / много жира, много мышц / мало жира. Как оказалось, самый низкий риск наступления смерти был у представителей последней группы, сообщает Sciense Daily.

Так как люди с более высоким уровнем мышечной массы имеют и более высокий индекс массы тела , полученные результаты могут объяснить "парадокс ожирения", согласно которому у пациентов с большим ИМТ уровни смертности ниже. Результаты исследования также подчеркивают важность поддержания мышечной массы в противовес распространенному мнению, что для улучшения здоровья нужно в первую очередь сжигать жир.

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

10 наиболее популярных тренировочных комплексов 2015 года для девушек!

Результаты очевидны! Сжигание жира, высокий мышечный тонус, плоский живот!

подробнее

Тренировка со скакалкой: сжигание жира и повышение тонуса

Скакалка — все, что вам нужно для сжигания массы калорий за 15 минут

подробнее

Сжечь в два раза больше жира

Если задача сжигания жира является первостепенной в вашем списке необходимых дел на 2016 год, то эти рекомендации помогут вам достигнуть желаемого.

подробнее

Строго по очереди

Тренировка одной ноги (и одной руки) за раз не только сделает вас более стабильным, это также поможет вам сжигать жир.

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.