старше одного года

4 УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛЬЕФ ПРЕССА

Станьте обладателем впечатляющих "кубиков" пресса с помощью нашего интенсивного тренировочного комплекса.

4 УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛЬЕФ ПРЕССА

Вы уже попробовали три основных упражнения на развитие силы мышц туловища? Всегда есть другие способы тренинга этой важной группы мышц для повышения стабильности результатов и общей силовой подготовки (не говоря уже о восхищенных взглядах девушек, когда они увидят на пляже ваш рельефный пресс).

Именно поэтому мы предлагаем нашим друзьям комплекс из четырех упражнений на рельеф пресса. Включите их свою тренировочную программу и уменьшите количество углеводов в своем рационе. Результаты не заставят себя ждать. 

Кранчи на блоке в положении стоя на коленях.

 

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Наращивай мышцы, сжигай жир!

Фитнес-модель Уитни Рид относится к сохранению рельефа предельно серьезно.

подробнее

Выполняйте симметричные упражнения для наращивания мышечной массы

Используйте односторонний подход, чтобы вернуть своему телу равновесие.

подробнее

Откиньтесь и добейтесь кубиков

Лучшего упражнения для создания рельефных мышц брюшного пресса, чем подъемы туловища, лежа на наклонной скамье головой вниз, придумать невозможно. 

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.