старше одного года

Протеиновый торт

Мы всегда пытаемся быть актуальными и не отставать от трендов. Вчера было совершено дерзкое нападения на Михаила Касьянова — злоумышленники ворвались в ресторан, где ужинал политик и кинули в него торт. 

Протеиновый торт

M&F всячески порицает действия нападавших: бросаться едой, даже нездоровой, абсолютно недопустимо. В связи с этим мы публикуем рецепт прекрасного «здорового» торта из протеина.

 

Корж:

  • 2 яйца
  •  скуп шоколадного протеина
  • 3 ст л овсяных отрубей
  • 3 ст л пшеничных отрубей
  • 2 ст л рубленого арахиса
  • cахарозаменитель

Начинка:

  • 200-300 гр мягкого творога
  • 1 ч л какао
  • 10 гр желатин
  • сахарозаменитель

 

Приготовление:

 

Для коржа: взбить 2 яйца, добавить скуп протеина, 3 ст ложки овсяных отрубей, 3 ст ложки пшеничных отрубей, немного сахарозаменителя, 2 ст ложки рубленного арахиса, все перемешать и в духовку на ~10-12 минут. Для второго слоя необходимо взять мягкий творог гр 200-300, 1 чайную ложку какао, заменитель сахара, желатин 10 гр ), добавить к творогу, взбить, выложить сверху орешки и поставить в холодильник для застывания.

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Куриное филе по-китайски

Новый рецепт куриного филе от Muscle&Fitness для качественного массонабора

подробнее

План питания Геракла

Чтобы стать богом, Дуэйн Джонсон должен был питаться как бог. Вот план питания, благодаря которому он стал сильным как Геракл.

подробнее

Мясо как причина глобального потепления

Правда ли употребление молочных и мясных продуктов дурно влияет на экологию? Или это происки веганов?

подробнее

Двенадцать способов есть чистую еду круглый год

Наше руководство по здоровому питанию без голодания 

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.