На грани

Несокрушимая воля

Эдгар Джон Августин потерял ноги автокатастрофе много лет назад. Это не помешало ему встать на дорогу культуризма и стать чемпионом

подробнее

Полный вперед!

Независимо от того, насколько амбициозны ваши планы, предлагаем вам экспертные советы, которые помогут держаться выбранного курса.

подробнее

Наращивай мышцы, сжигай жир!

Фитнес-модель Уитни Рид относится к сохранению рельефа предельно серьезно.

подробнее

Самые мощные и самые плохие

Какой кинозлодей самый мощный?

подробнее
№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Профессиональный бодибилдер

После 50 лет участия в соревнованиях АРТУР ПИКОК по-прежнему справляется с задачей.

подробнее

ДОКТОР-ПРИСЕДАТЕЛЬ. Сила разума над мышцами. Часть 2

В 1960 году доктор Сакс установил рекорд штата Калифорния по приседаниям в перерывах между осмотрами пациентов.

подробнее

СИЛА РАЗУМА НАД МЫШЦАМИ. Часть 1

ДОКТОР ОЛИВЕР САКС ВХОДИТ В ЧИСЛО ВЕЛИКИХ УМОВ ПРОШЛОГО ВЕКА, НО ЗАДОЛГО ДО НАПИСАНИЯ КНИГИ «ПРОБУЖДЕНИЯ» (AWAKENINGS) ОН БЫЛ 127-КИЛОГРАММОВЫМ ПАУЭРЛИФТЕРОМ, КОТОРЫЙ ТУСОВАЛСЯ НА МАСЛ-БИЧ В КАЛИФОРНИИ

подробнее

15 худших обложек Muscle & Fitness

Не каждый выпуск можно назвать попаданием в яблочко и за 75 лет у нас наверняка были дурацкие обложки.

подробнее

10 правил эффективного персонального тренера

Убедитесь, что ваш тренер действительно знает эти 10 обязательных правил

подробнее

6 сексуальных проблем, решаемых в спортзале

Хорошая физическая форма не всегда означает хорошую сексуальность. Эти целевые упражнения помогут вам почувствовать себя королем в постели.

подробнее

Размер не имеет значения

Пол Радд утверждает, что ему не нужен спецкостюм, чтобы быть настоящим супергероем. 

подробнее

Стритфайтер из Дублина

Конор Макгрегор стал первым в истории ирландцем-чемпионом UFC.

подробнее

Строго по очереди

Тренировка одной ноги (и одной руки) за раз не только сделает вас более стабильным, это также поможет вам сжигать жир.

подробнее

Прогуляйтесь!

«Прогулка фермера» тренирует все группы мышц от трапециевидных до хвата, корпуса и ног, а также позволяет прийти в форму, одновременно сжигая много калорий. Использование ромбовидного грифа вместо гантелей позволяет поднимать максимально возможные веса.

подробнее

Крутись с валиком

Пенный валик может быть самым полезным приспособлением из всех, что вы используете.

подробнее