Тренировки от звезд

СПИНА С ЛЕСНАРОМ БРОКОМ: ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ НА ТЯГУ

Тренировка на спину, которая подготовила Брока к возвращению в федерацию реслинга WWE.

подробнее

ТРЕНИРУЙСЯ КАК "СКАЛА": ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ОТ ДУЭЙНА ДЖОНСОНА

Дуэйн Джонсон делится с читателями журнала M&F тренировочной программой, с помощью которой были сформированы плечи суперзвезды.

подробнее

В поисках легенды бодибилдинга Серджио Оливы

История о поисках главным редактором журнала Muscle & Fitness Шоном Периным неуловимого Серджио Оливы.

подробнее

Рулли Винклаар вернулся в игру

"Зверь" перестроил свои тренировки и вернулся, сильнее, чем когда-либо!

подробнее
№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Тренинг с форсированными повторами

Дориан Йейтс: как и когда использовать эту методику ускоренного роста

подробнее

Шесть советов для создания упругих ягодиц

Полин Нордин, автор известной книги Butt Bible, делится своими советами

подробнее

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС НА БИЦЕПСЫ, РАЗРАБОТАННЫЙ АРНОЛЬДОМ ШВАРЦЕНЕГГЕРОМ

Рассказ о руках Арнольда Шварценеггера и о том, как самому добиться таких же результатов. 

подробнее

Марк Уолберг — победитель!

Марк — не просто один из самых интенсивно работающих деятелей шоу-бизнеса, он также один из самых здоровых и крепких. Далее вы узнаете, как он поддерживает свою постоянную готовность к съемкам.

подробнее

Полеты мышц

Есть такой парень — Стивен «tWitch» Босс (от англ. twitch — рывок, witch — ведьма), который выскочил как чертик из табакерки, привлек всеобщее внимание своим рельефным телосложением и гладко проскользнул под яркий свет прожекторов, став самым мускулистым и наиболее востребованным танцором Голливуда.

подробнее

Тренировка зверя

Раскачайте впечатляющие мышц, грудь и плечи по специальной тренировке актера сериала «Настоящая кровь».
подробнее