старше одного года

Сила цитрусов

Грейпфрут и другие цитрусовые могут оказать положительное влияние на вашу весеннюю диету.

Сила цитрусов

Апельсины, мандарины и грейпфруты. Кроме очевидной пользы витамина C и пищевых волокон цитрусовые ассоциируют со способностью снижения риска инсульта, ускорения сжигания жира и торможения роста злокачественных опухолей. В особенности грейпфрут показан для предотвращения астмы, он может помочь вам оставаться в форме и способствует более здоровому состоянию кожи. Он содержит калий, ликопин и холин, которые могут помочь понизить уровень триглицеридов и кровяное давление.

 

Также грейпфруты на 91% состоят из воды и содержат здоровую дозу электролитов, которые делают их идеальной пред- и посттренировочной закуской для восполнения водного баланса и поддержания энергичности. Весна — наилучшее время для потребления грейпфрутов и других цитрусовых. Исследование University of Agriculture показало, что антиоксиданты и противовоспалительные фитохимические вещества в составе грейпфрута наиболее высоко сконцентрированы, если фрукт собрали зимой.

 

Мужчинам же стоит не налегать на грейпфруты, так как они могут понизить уровень тестостерона. Их можно заменить другими цитрусовыми.

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Курочка по зернышку

Три отличных блюда из курицы для сушки

подробнее

Для любителей сладкого

Если вы решилипобаловать себя сладким десертом - попробуйте выбрать что-то полезное. К примеру, эти карамелизированные груши.

подробнее

Крепкие перцы

Питательные и универсальные перцы представляют собой гораздо больше, чем украшение для салатов.

подробнее

Двенадцать способов есть чистую еду круглый год

Наше руководство по здоровому питанию без голодания 

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.