старше одного года

Бросайте резко

Если вы решили забросить эту вредную привычку — стоит делать это резко

Бросайте резко

Невероятно, но целями журнала muscle&fitness являются не только рассказы о качественных тренировках, правильном питании и освещении тех или иных спортивных и околоспортивных событий. Иногда мы также пытаемся пропагандировать и здоровый образ жизни, который невозможно вести, если вы курите.

 

Если вы не курите — молодцы, так держать! Если же вы подвержены никотиновой зависимости и давно хотите бросить — бросайте! Причем делать это надо не постепенно, раз за разом снижая дозу, а резко. Британские медики выяснили, что постепенные попытки завязать только мешают, а не помогают бросить курить.

 

Журнал Annals of Internal Medicine опубликовал результаты исследований, согласно которым, лучший результат показала та группа участников эксперимента, что сразу же отказалась от сигарет. По словам руководителя эксперимента доктора Николы Линдсон-Хоули, среднестатистическому курильщику сложно уменьшить свою дневную «порцию», а полный отказ от курения отпугивает еще сильнее. Резко бросившим курить уже нечего терять, так как отказ от курения уже произошел, осталось лишь закрепить результат.

 

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

Шах и мат, лентяи!

Ученые доказали, что наращивание мышечной массы положительно влияет на длительность жизни

подробнее

Береги здоровье смолоду

Медики высказали мнение о том, что современные дети имеют такие серьезные проблемы со здоровьем, что их самочувствие вполне может быть значительно более худшим по сравнению с предками. 

подробнее

Фитнес, велнес и ЗОЖ

FIBO 2016 открыла свои двери для всех любителей спорта 

подробнее

Поднимаемся к бессмертию

Найден новый способ замедления старения мозга

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.