старше одного года

Бросайте резко

Если вы решили забросить эту вредную привычку — стоит делать это резко

Бросайте резко

Невероятно, но целями журнала muscle&fitness являются не только рассказы о качественных тренировках, правильном питании и освещении тех или иных спортивных и околоспортивных событий. Иногда мы также пытаемся пропагандировать и здоровый образ жизни, который невозможно вести, если вы курите.

 

Если вы не курите — молодцы, так держать! Если же вы подвержены никотиновой зависимости и давно хотите бросить — бросайте! Причем делать это надо не постепенно, раз за разом снижая дозу, а резко. Британские медики выяснили, что постепенные попытки завязать только мешают, а не помогают бросить курить.

 

Журнал Annals of Internal Medicine опубликовал результаты исследований, согласно которым, лучший результат показала та группа участников эксперимента, что сразу же отказалась от сигарет. По словам руководителя эксперимента доктора Николы Линдсон-Хоули, среднестатистическому курильщику сложно уменьшить свою дневную «порцию», а полный отказ от курения отпугивает еще сильнее. Резко бросившим курить уже нечего терять, так как отказ от курения уже произошел, осталось лишь закрепить результат.

 

№1
Качалка
эксперт
Как накачать грудь
продвинутый
Наращивай мышцы, сжигай жир!
начинающий
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ

ДОКТОР-ПРИСЕДАТЕЛЬ. Сила разума над мышцами. Часть 2

В 1960 году доктор Сакс установил рекорд штата Калифорния по приседаниям в перерывах между осмотрами пациентов.

подробнее

СИЛА РАЗУМА НАД МЫШЦАМИ. Часть 1

ДОКТОР ОЛИВЕР САКС ВХОДИТ В ЧИСЛО ВЕЛИКИХ УМОВ ПРОШЛОГО ВЕКА, НО ЗАДОЛГО ДО НАПИСАНИЯ КНИГИ «ПРОБУЖДЕНИЯ» (AWAKENINGS) ОН БЫЛ 127-КИЛОГРАММОВЫМ ПАУЭРЛИФТЕРОМ, КОТОРЫЙ ТУСОВАЛСЯ НА МАСЛ-БИЧ В КАЛИФОРНИИ

подробнее

Доктор хаОс

Эксперты выяснили, что больше российских врачей страдает от нервных расстройств.

подробнее

Новая методика заменит обезболивающее

Врачи из Челябинска нашли новый способ лечения боли в спине.

подробнее
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать MFMAG в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.