Пресс

ПРЕСС, КАК У ЭТОГО ПАРНЯ

Сделайте достойные обложки журнала кубики с помощью тренировки, разработанной самой фитнес-моделью из журнала. КАК ЭТО РАБОТАЕТ «Эта тренировка качает, — говорит Райан, объясняя, что вы…

подробнее

Откиньтесь и добейтесь кубиков

Лучшего упражнения для создания рельефных мышц брюшного пресса, чем подъемы туловища, лежа на наклонной скамье головой вниз, придумать невозможно.  Инструкция по выполнению Подъемы туловища…

подробнее