Качание рук — это важная часть тренировки, которая помогает укрепить и развить мышцы рук, плеч и предплечий. Вот несколько основных принципов и упражнений для…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
Как вывести деньги на Зенитбет зеркале
Для того чтобы вывести деньги со счета на «Зенитбет» через зеркало нужно выполнить следующие шаги: Отказано в выводе денег на Зенитбет зеркале: причины Если…
Как начать играть в букмекерской конторе 1win
В связи с ростом числа людей, интересующихся ставками на спорт, увеличилось количество сайтов, позволяющих играть в азартные игры. Одним из таких сайтов является 1win.…
Качаем пресс правильно: время, частота и объем
Невозможно нарастить пресс за месяц, как утверждается в некоторых «чудодейственных» тренировочных программах. Для достижения этой цели вам понадобится комплексный подход. Как лучше всего тренировать…
Что дают БАДы организму человека
Пищевая добавка — это вид вещества, предназначенного для повышения защитных сил организма. Ее можно приобрести в аптеках, но она не считается лекарством. В этом…
Курочка по зернышку
Три отличных блюда из курицы для сушки Курица с лимоном и имбирем в соусе карри Время подготовки: 30 минут. Время приготовления: 60 минут. Ингредиенты…
Делай раз!
Берпи — отличное упраженение для поддержания формы Если у вас нет цели нарастить себе огромные мышцы и совсем нет времени на тренажерный зал, но…
Сергей Родин: «Успех просто неизбежен!»
Интервью с атлетом Четырехкратный чемпион Москвы, вице-чемпион России в категории до 90 кг — о своих тренировках, питании и мотивации на победу. M&F:…
Men’s Classic Physique – будущее бодибилдинга
Введение новой категории вывело бодибилдинг на новый уровень. Как известно, National Physique Committee в 2016 году ввел новую категорию под названием Men’s Classic Physique.…
Поднимаемся к бессмертию
Найден новый способ замедления старения мозга Как ни странно, но он так или иначе тоже связан с фитнесом. По данным исследования, проведенным учеными из…
