Илья Назин: «Желаю всем победы!» M&F: Поделитесь, пожалуйста, с нашими читателями своим опытом тренировок и расскажите, на что им нужно обращать внимание в…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
Слишком много веса
Майк Тайсон высказался о поражении Конора МакГрегора По мнению бывшего абсолютного чемпиона по боксу в супертяжелом весе Майка Тайсона, Конор МакГрегор проиграл потому, что…
Вперед, Холли!
После громкого поражения Холли Холм не собирается сдаваться Как известно, ивент UFC 196 был в прямом смысле потрясающим. Турнир потряс мир смешанных боевых искусств…
Фитнес головного мозга
Фитнес-модель из Австралии шокировала своих подписчиков Австралия — страна необычная и полна парадоксов, удивительных для жителей других континентов. Если почитать новости оттуда — то…
Эфрон на фоне «Скалы»
Зак Эфрон решил поднабрать массы для нового фильма Как должен выглядеть настоящий спасатель Малибу в представлении простого обывателя, ни разу не бывавшего на солнечном…
Больше допинга в допинг-пробах
WADA продолжает находить мельдоний в пробах российских спортсменов Шарапова, как известно, попалась на допинге. За допинг в этой истории посчитали безобидный мельдоний, который, по…
РУКОВОДСТВО «M & F» ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2016
Начните работать, чтобы добиться телосложения, о котором вы всегда мечтали, с помощью нашей всеобъемлющей шестинедельной программы. Тренировки, питание, добавки – все, что вам нужно,…
Вперед — к идеальному прессу
Напрягите мышцы корпуса, вовлекая в процесс спину. ОБРАТНАЯ ТЯГА 1. Установите гриф в силовой раме примерно на высоте бедер. Повисните на перекладине с руками…
ПРОТЕИН — ЭТО НЕОБХОДИМО!
Польза и необходимость протеина для набора мышечной массы настолько очевидна, что писать об этом в 2016 году — все равно что говорить о том,…
Наращивай мышцы, сжигай жир!
Фитнес-модель Уитни Рид относится к сохранению рельефа предельно серьезно. Уитни Рид ухитряется заботиться о рельефе при постоянных командировках. Он очень много разъезжает по стране,…
