В концертном зале «Аврора» 7 ноября состоялось грандиозное мероприятие — единственный в России pro-турнир IFBB в 2015 году — Neva Pro Show. В концертном зале…
Атлеты
Если вам за 40: Без послаблений!
Актер и модель Дэвид Морин становится все крупнее и стройнее, постоянно расширяя границы своей силы. Фитнес-модель Дэвид Морин тренируется не только для внешности, но…
Сила и масса
Вне зависимости от главной цели ваших тренировок, не следует пренебрегать работой на развитие силы Вопрос: В соревнованиях по подниманию тяжестей участвовать не собираюсь —…
Я — бодибилдер!
Пусть ваша страсть к тренировкам позитивно влияет на всю вашу жизнь. — Вы не выступаете в соревнованиях больше 10 лет, но до сих пор…
Идеальное тело: пресс
УПРАЖНЕНИЕ: ОПУСКАНИЕ СОГНУТЫХ НОГ ЛЕЖА НА СКАМЬЕ ЭКСПЕРТ: РОН МЭТЬЮЗ ПУСТЬ КАТИТСЯ «Опускание согнутых ног лежа на скамье укрепляет глубокие мышцы туловища — поперечную…
Идеальное тело: трицепсы
Упражнение: французский жим лежа на наклонной скамье головй вниз Эксперт: ДЭН ТРИНК СОКРУШИТЕ ИХ «Французский жим лежа (или «череполом») позволяет построить идеальный подковообразный трицепс,…
