Обычный пикник на багажнике автомобиля перед футбольным матчем, состоящий из бургеров и колбасок, увеличит размер вашей талии и нивелирует ваши достижения в тренировках. Наши…
Питание
ЗИМНИЕ ЧУДЕСА сгодятся и для весны
Этой зимой мы не будем довольствоваться безвкусными несезонными овощами, привезенными из дальних уголков мира. Нижеследующие рецепты собрали в себе самое лучшее и свежее, что…
Поешь водички, сынок
Ученые рекомендуют есть воду, а не пить ее Ученые из Калифорнийского Университета доказали, что человечеству необходимо не пить воду, а есть ее, так как…
ПУДИНГ ИЗ ШОКОЛАДА И АВОКАДО
Секрет того, чтобы вкус пудинга больше отдавал авокадо, чем шоколадом, — в использовании слегка мягких авокадо, но не слишком жестких или совсем мягких. 4…
Как не потерять мышцы в период отсутствия тренировок?
Иногда люди сталкиваются с невозможностью ходить на тренировки продолжительное время. Если пропустить недельку-другую, то это будет даже полезно – мышцы и ЦНС получат полное…
План сверхбыстрого похудения
Быстро похудеть и поддерживать фигуру с помощью тренировок и простой, но эффективной циклической диеты Формула потери веса достаточно простая: Сжигайте больше калорий, чем потребляете,…
Компоненты для ожирения
Большинство компонентов Е так или иначе вредны для здоровья, но некоторые из них влияют на ожирение и сахарный диабет. New Scientist опубликовал результаты исследований,…
Протеиновый торт
Мы всегда пытаемся быть актуальными и не отставать от трендов. Вчера было совершено дерзкое нападения на Михаила Касьянова — злоумышленники ворвались в ресторан, где…
Что пить на тренировке?
Что представляют из себя изотоники и зачем их принимать. Изотоники — это такие спортивные напитки, способствующие восстановлению организма после нагрузок. Как правило, в них…
Яркие краски черной фасоли
Сделайте режим питания более разнообразным, включив в него черную фасоль, богатую белком и клетчаткой. Если вы вегетарианец, а ходить в тренажерный зал и наращивать…
