Тренинг

Четыре стратегии, чтобы развить мышцы предплечий

Стратегии тренировок с повышенной интенсивностью для развития часто обойденных вниманием предплечий Мы регулярно рекомендуем хардгейнерам, не являющимся профессиональным бодибилдерами, не тренироваться так интенсивно, как…

подробнее

Улучши фигуру за одну неделю

Планируете показать обнаженное тело своей новой девушке? Еще не поздно произвести некоторые улучшения. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 7 ДНЕЙ УПРАЖНЕНИЯ: 26 ОБОРУДОВАНИЕ: ДА Если вы не уверены…

подробнее

7 советов по сжиганию жира и наращиванию мышечной массы

Следуйте этим советам, чтобы нарастить мышечную массу и избавиться от телесного жира Вы должны что-то делать…что угодно! Встаньте с дивана, оторвитесь от телевизора и…

подробнее

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС НА БИЦЕПСЫ, РАЗРАБОТАННЫЙ АРНОЛЬДОМ ШВАРЦЕНЕГГЕРОМ

Рассказ о руках Арнольда Шварценеггера и о том, как самому добиться таких же результатов.  Для того, чтобы в 70-х годах прошлого века найти самый…

подробнее

Метод куба

Революционная программа развития силы Брэндона Лилли позволит вам обновить свои личные рекорды  уже через 10 недель. Ну что, перестанем валять дурака, чтобы стать по-настоящему…

подробнее

МЫШЕЧНЫЙ ВЗРЫВ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ БИЦЕПСОВ

Выполняйте советы Джима Смита, одного из авторитетнейших экспертов в области силовой подготовки атлетов, для повышения результативности тренировок на развитие мускулатуры. Выполняйте советы Джима Смита,…

подробнее

Крутые отжимания

Сами по себе отжимания — отличное упражнение для мышц груди и корпуса, но если добавить к ним вращение (в буквальном смысле), можно заодно проработать…

подробнее

Прирост мышц без боли

Износ организма из-за тяжелых тренировок –– научно установленный факт. Если вы уже почувствовали это на себе (например, появились боли в суставах) или просто желаете немного передохнуть…

подробнее

МЫШЦЫ В ПЛЕНУ

ОГРАНИЧЕНИЕ КРОВОТОКА МОЖЕТ БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ (ХОТЯ И НЕОБЫЧНЫМ) СПОСОБОМ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, КОТОРОГО ВЫ, ВЕРОЯТНО, ЕЩЕ НИКОГДА НЕ ПРИМЕНЯЛИ Стив Михалик, бывший «Мистер Америка»,…

подробнее

МГНОВЕННЫЕ МУСКУЛЫ: ДВА СГИБАНИЯ ЗА ОДИН РАЗ

Сгибание рук Зоттмана — это проверенный временем способ увеличения объема бицепса. В XIX веке жил силач по имени Джордж Зоттман, известный невероятной силой своих…

подробнее

Страницы: 1 2 3 4 5