Тренинг

Кай Грин: «Моя тренировка спины!»

Тренировочный комплекс, с помощью которого была создана лучшая спина IFBB.   Когда в сентябре прошлого года Фил Хит четвертый раз подряд стал победителем конкурса…

подробнее

Слова Арнольда (все о тренировках)

Полная коллекция легендарных советов Арнольда Шварценеггера о тренировках АРНОЛЬД. До того, как стать губернатором штата Калифорния и звездой экрана, Арнольд Шварценеггер был одним из…

подробнее

Хрусть — и пополам!

Предупрежден — значит вооружен. Как эффективно провести тренировку и выбраться из зала без травм! Почему мы любим спорт? Потому что он делает нас сильнее,…

подробнее

Слова Арнольда

Полная коллекция легендарных советов Арнольда Шварценеггера о тренировках АРНОЛЬД. До того, как стать губернатором штата Калифорния и звездой экрана, Арнольд Шварценеггер был одним из…

подробнее

Арнольд Шварценеггер: Точно в цель

Хотите увеличить массу верхней и нижней части тела? Одно упражнение может помочь достичь обе цели Бодибилдинг предназначен для развития мышц и создания на их…

подробнее

Арнольд Шварценеггер: Тренировка отдельных мышц

Устраните слабые места своего тела при помощи этого руководства Проведя долгие годы тренировок вместе с огромным числом бодибилдеров мне стало ясно, что даже у…

подробнее

Приемы Арнольда Шварценеггера по совершенствованию грудных мышц

Разведение рук в стороны с гантелями является лучшим упражнением на изоляцию грудных мышц Разведение рук в стороны с гантелями всегда было основой моей программы…

подробнее

Слова Арнольда: Бицепсы

Арнольд Шварценеггер отвечает на ваши вопросы о питании, тренировках и их интенсивности. ВОПРОС В чем же секрет этого вашего легендарного «горного пика» на бицепсах?…

подробнее

5 ТАКТИК ДЛЯ МОЩНЫХ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

Накачайте нижнюю часть ног навсегда при помощи этих редко используемых тренировочных методов. Когда дело касается икр, обычно посетители спортивных залов делятся на две категории:…

подробнее

8 упражнений с гирями для развития мускулатуры верхней части тела

Развивайте рельефную мускулатуру верхней части тела – без лишней боли! Наберите мышечную массу с помощью гирь Если вы хотите создать крупную, рельефную верхнюю часть…

подробнее

Страницы: 1 2 3 4 5