Полная коллекция легендарных советов Арнольда Шварценеггера о тренировках АРНОЛЬД. До того, как стать губернатором штата Калифорния и звездой экрана, Арнольд Шварценеггер был одним из…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
Арнольд Шварценеггер: Точно в цель
Хотите увеличить массу верхней и нижней части тела? Одно упражнение может помочь достичь обе цели Бодибилдинг предназначен для развития мышц и создания на их…
Арнольд Шварценеггер: Тренировка отдельных мышц
Устраните слабые места своего тела при помощи этого руководства Проведя долгие годы тренировок вместе с огромным числом бодибилдеров мне стало ясно, что даже у…
Приемы Арнольда Шварценеггера по совершенствованию грудных мышц
Разведение рук в стороны с гантелями является лучшим упражнением на изоляцию грудных мышц Разведение рук в стороны с гантелями всегда было основой моей программы…
Новый год — новые мышцы: полная серия!
Испытанные и проверенные тренировочные комплексы от величайших атлетов всех времен, чтобы стать ОГРОМНЫМ в 2016 году Наступил январь, и вы готовы приступить к работе…
Крокопу не повезло с «гормошкой»
Мирко «Крокоп» Филипович дисквалифицирован на два года за использование гормона роста и завершает спортивную карьеру. Помните хорватского бойца Мирко Филиповича, по прозвищу Крокоп? Того…
Австралийские ленивцы против бодибилдеров
В Австралии пытаются изобрести препарат, заменяющий тренажерный зал. Ученые Сиднейского университета пытаются вывести таблетку, с помощью которой можно не посещать тренажерный зал, чтобы без…
Слова Арнольда: Бицепсы
Арнольд Шварценеггер отвечает на ваши вопросы о питании, тренировках и их интенсивности. ВОПРОС В чем же секрет этого вашего легендарного «горного пика» на бицепсах?…
5 ТАКТИК ДЛЯ МОЩНЫХ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ
Накачайте нижнюю часть ног навсегда при помощи этих редко используемых тренировочных методов. Когда дело касается икр, обычно посетители спортивных залов делятся на две категории:…
Сенсация! Кай Грин будет на Power Pro Show и «любительской Олимпии» в Москве!
Кай Грин не смог пропустить такое масштабное событие в мире мирового бодибилдинга и тоже приедет в Москву на Power Pro Show! В прошлом году…
