Следуйте этим советам, чтобы нарастить мышечную массу и избавиться от телесного жира Вы должны что-то делать…что угодно! Встаньте с дивана, оторвитесь от телевизора и…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
Денис Гусев — победитель Neva Pro Show 2015!
В концертном зале «Аврора» 7 ноября состоялось грандиозное мероприятие — единственный в России pro-турнир IFBB в 2015 году — Neva Pro Show. В концертном зале…
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС НА БИЦЕПСЫ, РАЗРАБОТАННЫЙ АРНОЛЬДОМ ШВАРЦЕНЕГГЕРОМ
Рассказ о руках Арнольда Шварценеггера и о том, как самому добиться таких же результатов. Для того, чтобы в 70-х годах прошлого века найти самый…
Метод куба
Революционная программа развития силы Брэндона Лилли позволит вам обновить свои личные рекорды уже через 10 недель. Ну что, перестанем валять дурака, чтобы стать по-настоящему…
ЗАПРАВЬСЯ ЖИРАМИ
Перестали худеть? Попробуйте кетогенную диету. В: Подумываю о переходе на кетогенную диету, но боюсь, что буду чувствовать себя уставшим и ужасно голодным. Как правильно…
Как успешно выдержать диету перед соревнованиями
Статья по питанию, которую должен прочесть каждый бодибилдер, участвующий в соревнованиях Автор: Мэтт Портер Не могу сосчитать сколько раз я видел посты в социальных…
МЫШЕЧНЫЙ ВЗРЫВ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ БИЦЕПСОВ
Выполняйте советы Джима Смита, одного из авторитетнейших экспертов в области силовой подготовки атлетов, для повышения результативности тренировок на развитие мускулатуры. Выполняйте советы Джима Смита,…
Крутые отжимания
Сами по себе отжимания — отличное упражнение для мышц груди и корпуса, но если добавить к ним вращение (в буквальном смысле), можно заодно проработать…
Если вам за 40: Без послаблений!
Актер и модель Дэвид Морин становится все крупнее и стройнее, постоянно расширяя границы своей силы. Фитнес-модель Дэвид Морин тренируется не только для внешности, но…
Сила и масса
Вне зависимости от главной цели ваших тренировок, не следует пренебрегать работой на развитие силы Вопрос: В соревнованиях по подниманию тяжестей участвовать не собираюсь —…
