Перестали худеть? Попробуйте кетогенную диету. В: Подумываю о переходе на кетогенную диету, но боюсь, что буду чувствовать себя уставшим и ужасно голодным. Как правильно…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
Как успешно выдержать диету перед соревнованиями
Статья по питанию, которую должен прочесть каждый бодибилдер, участвующий в соревнованиях Автор: Мэтт Портер Не могу сосчитать сколько раз я видел посты в социальных…
МЫШЕЧНЫЙ ВЗРЫВ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ БИЦЕПСОВ
Выполняйте советы Джима Смита, одного из авторитетнейших экспертов в области силовой подготовки атлетов, для повышения результативности тренировок на развитие мускулатуры. Выполняйте советы Джима Смита,…
Крутые отжимания
Сами по себе отжимания — отличное упражнение для мышц груди и корпуса, но если добавить к ним вращение (в буквальном смысле), можно заодно проработать…
Если вам за 40: Без послаблений!
Актер и модель Дэвид Морин становится все крупнее и стройнее, постоянно расширяя границы своей силы. Фитнес-модель Дэвид Морин тренируется не только для внешности, но…
Сила и масса
Вне зависимости от главной цели ваших тренировок, не следует пренебрегать работой на развитие силы Вопрос: В соревнованиях по подниманию тяжестей участвовать не собираюсь —…
Сжечь в два раза больше жира
Если задача сжигания жира является первостепенной в вашем списке необходимых дел на 2016 год, то эти рекомендации помогут вам достигнуть желаемого. Вы знаете лучше,…
Прирост мышц без боли
Износ организма из-за тяжелых тренировок –– научно установленный факт. Если вы уже почувствовали это на себе (например, появились боли в суставах) или просто желаете немного передохнуть…
Наращивай мышцы, сжигай жир!
Фитнес-модель Уитни Рид относится к сохранению рельефа предельно серьезно. Уитни Рид ухитряется заботиться о рельефе при постоянных командировках. Он очень много разъезжает по стране,…
Я — бодибилдер!
Пусть ваша страсть к тренировкам позитивно влияет на всю вашу жизнь. — Вы не выступаете в соревнованиях больше 10 лет, но до сих пор…
