Наше руководство по здоровому питанию без голодания Если вы заинтересованы в том, чтобы иметь крепкое здоровье и хорошее телосложение, то вероятно, вы уже прилагаете…
Наше руководство по здоровому питанию без голодания Если вы заинтересованы в том, чтобы иметь крепкое здоровье и хорошее телосложение, то вероятно, вы уже прилагаете…
Проращивание зерен раскрывает их потенциал и уменьшает ваш вес ЕСЛИ СОМНЕВАЕТЕСЬ, начните проращивать зерна. Считается, что давшие ростки зерновые превосходят «спящие» зерна, в частности в…
Когда дело доходит до рыбы, в голову приходит не так уж много ее видов: треска, лосось, окунь… По текстуре морской черт схож с омаром,…
Принесите эти сливочные шарики, наполненные питательной энергией, в офис, чтобы не поддаться искушению фастфуда. Или съешьте парочку в качестве предтренировочной закуски. 2 ПОРЦИЙ 1/2…
ОГРАНИЧЕНИЕ КРОВОТОКА МОЖЕТ БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ (ХОТЯ И НЕОБЫЧНЫМ) СПОСОБОМ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, КОТОРОГО ВЫ, ВЕРОЯТНО, ЕЩЕ НИКОГДА НЕ ПРИМЕНЯЛИ Стив Михалик, бывший «Мистер Америка»,…
Сгибание рук Зоттмана — это проверенный временем способ увеличения объема бицепса. В XIX веке жил силач по имени Джордж Зоттман, известный невероятной силой своих…
Попробуйте этот тренировочный цикл с большим количеством повтором, чтобы добиться увеличения объема мышц груди и рук. В этой короткой тренировке на грудные мышцы и…
Не удается заставить мышцы выпирать из-под футболки? Нарастите немного мяса на руках при помощи изнурительной программы для трицепсов. Например, в понедельник прорабатывается сила нижней…
Зак Хан по прозвищу «Король» (гора мышц весом 140 кг) проведет вас через свою любимую часть тренировки, которой является комплекс упражнений на грудь! Зак…
Шестикратный «Мистер Олимпия» делится своими лучшими подсказками и тренировочными комплексами для формирования выдающейся груди Шестикратный «Мистер Олимпия» делится своими лучшими подсказками и тренировочными комплексами…