Восходящая звезда КАЛУМ ФОН МОГЕР, вне всякого сомнения, выглядит как следующий Арнольд. Но при этом он прорубает свою собственную уникальную нишу в бодибилдинге и…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
Тренировка «Четыре угла»
Объедините четыре угла, чтобы добиться несравненных результатов. УПРАЖНЕНИЕ «СКАЛОЛАЗ» Из положения для отжиманий выполните пробежку на месте, как можно быстрее переставляя ноги. Объедините…
Пора валить… в фитнес-клуб
В России принят новый ГОСТ на фитнес-услуги Пока вы жалуетесь на кризис и «плохое правительство» — фитнес-индустрия в стране выходит на новый уровень. В…
5 сжигающих жир упражнений, позволяющих убрать вес, появившийся после праздников
Праздники давно позади, но вам все еще нужно сбросить лишний вес? Отложите лишние килограммы до конца тренировки. Кто может осудить вас за то, что…
Выполняйте симметричные упражнения для наращивания мышечной массы
Используйте односторонний подход, чтобы вернуть своему телу равновесие. С течением времени наши тела подвергаются множеству физических нагрузок. Все, от сидения до бега, может вызвать…
Реванш Штурма
Стала известна дата проведения матча-реванша между российским боксером Федором Чудиновым и немцем Феликсом Штурмом Российский боксер Федор Чудинов 20 февраля в Германии проведет матч-реванш…
Компоненты для ожирения
Большинство компонентов Е так или иначе вредны для здоровья, но некоторые из них влияют на ожирение и сахарный диабет. New Scientist опубликовал результаты исследований,…
Протеиновый торт
Мы всегда пытаемся быть актуальными и не отставать от трендов. Вчера было совершено дерзкое нападения на Михаила Касьянова — злоумышленники ворвались в ресторан, где…
Что пить на тренировке?
Что представляют из себя изотоники и зачем их принимать. Изотоники — это такие спортивные напитки, способствующие восстановлению организма после нагрузок. Как правило, в них…
Яркие краски черной фасоли
Сделайте режим питания более разнообразным, включив в него черную фасоль, богатую белком и клетчаткой. Если вы вегетарианец, а ходить в тренажерный зал и наращивать…
