Обычный пикник на багажнике автомобиля перед футбольным матчем, состоящий из бургеров и колбасок, увеличит размер вашей талии и нивелирует ваши достижения в тренировках. Наши…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
CardioQVARK – инновационный гаджет
CardioQVARK – это уникальный чехол для iPhone c кардиографом у пациента и программой на компьютере под управлением Windows или iPad у врача. Эта система позволяет практикующему…
ДОБЕЙТЕСЬ ПРИРОСТА 4 х 4
Отвлекитесь от сплит-тренировок на разные части тела и увеличьтесь в размерах, прорабатывая каждый мускул по четыре раза в неделю БОЛЕЕ ВЫСОКАЯ ЧАСТОТНОСТЬ = БОЛЬШЕ…
8 УПРАЖНЕНИЙ В КАБЕЛЬНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ОГРОМНОЙ СПИНЫ
Эти упражнения позволят сформировать массивное, рельефное, приковывающее взгляды тело. Хотите натренировать мощную, привлекающую внимание верхнюю часть тела, с рельефными мышцами, которые не скроет никакая…
Накачайте руки как у Mr.Olympia Ларри Скотта
Первый обладатель титула «Мистер Олимпия» Ларри Скотт накачал бицепсы этим упражнением на скамье. Огромные бицепсы бывают двух видов: с острыми пиками, возвышающимися при сгибании…
ЗИМНИЕ ЧУДЕСА сгодятся и для весны
Этой зимой мы не будем довольствоваться безвкусными несезонными овощами, привезенными из дальних уголков мира. Нижеследующие рецепты собрали в себе самое лучшее и свежее, что…
Массивные таланты
Звезды мирового культуризма известны всем поклонникам бодибилдинга благодаря своим заслугам в этом виде спорта. Однако мало кто знает, что у каждого атлета есть свое…
Поешь водички, сынок
Ученые рекомендуют есть воду, а не пить ее Ученые из Калифорнийского Университета доказали, что человечеству необходимо не пить воду, а есть ее, так как…
Укомплектуйте свою раму
Профессиональные советы от тренера обладателей титула «Мистер Олимпия» по тому, как добиться желаемого вами тела. Телосложение бодибилдера традиционно описывается как X-образное, образованное широкими плечами,…
Ольга Путрова: «Я решила стать PRO»
Одна из самых известных российских «фитнес-бикини» в 2015 году Ольга победила в категории «+172», а также стала абсолютной чемпионкой мира на IFBB World Fitness…
