Первый обладатель титула «Мистер Олимпия» Ларри Скотт накачал бицепсы этим упражнением на скамье. Огромные бицепсы бывают двух видов: с острыми пиками, возвышающимися при сгибании…
Спортивный журнал «Muscle and Fitness»
ЗИМНИЕ ЧУДЕСА сгодятся и для весны
Этой зимой мы не будем довольствоваться безвкусными несезонными овощами, привезенными из дальних уголков мира. Нижеследующие рецепты собрали в себе самое лучшее и свежее, что…
Массивные таланты
Звезды мирового культуризма известны всем поклонникам бодибилдинга благодаря своим заслугам в этом виде спорта. Однако мало кто знает, что у каждого атлета есть свое…
Поешь водички, сынок
Ученые рекомендуют есть воду, а не пить ее Ученые из Калифорнийского Университета доказали, что человечеству необходимо не пить воду, а есть ее, так как…
Укомплектуйте свою раму
Профессиональные советы от тренера обладателей титула «Мистер Олимпия» по тому, как добиться желаемого вами тела. Телосложение бодибилдера традиционно описывается как X-образное, образованное широкими плечами,…
Ольга Путрова: «Я решила стать PRO»
Одна из самых известных российских «фитнес-бикини» в 2015 году Ольга победила в категории «+172», а также стала абсолютной чемпионкой мира на IFBB World Fitness…
Хорошее чтиво
Арнольд Шварценеггер рад быть частью MUSCLE&FITNESS Арнольд никогда еще не испытывал большую гордость от того, что является частью редакции своего любимого журнала.Возможно, этот журнал…
Сила есть — ума хватает!
Ветеран смешанных единоборств Витор Белфорт на своей странице в facebook объявил о поступлении в Стэнфордский университет, являющийся одним из самых престижных в мире институтов…
ПУДИНГ ИЗ ШОКОЛАДА И АВОКАДО
Секрет того, чтобы вкус пудинга больше отдавал авокадо, чем шоколадом, — в использовании слегка мягких авокадо, но не слишком жестких или совсем мягких. 4…
Прирост мышц без боли
Износ организма из-за тяжелых тренировок –– научно установленный факт. Если вы уже почувствовали это на себе (например, появились боли в суставах) или просто желаете немного передохнуть…
